Si el frío (tal y como les aseguran a los legionarios cuando tienen que desfilar en manga corta en Teruel un mes de febrero) es psicológico, el calor también debe de serlo. No lo tenemos probado científicamente pero, por la cuenta que te trae, quédate con ese concepto.
Porque la Agencia Estatal de Meteorología ha ‘rebajado’ sus previsiones por temperaturas máximas en La Rioja hasta los 38 grados para la jornada del jueves. ¡Eureka, bajamos de 40! ¡Celebrémoslo descorchando una botellita de cava… o mejor, con unas patatas con chorizo por si refresca!
Ya sabemos que eres una persona que destaca por su sensibilidad (eso es lo que más nos atrae de ti), pero para qué nos vamos a engañar. Nosotros, entre estar a 38 grados o estar a 40, ni chicha ni limoná. En cualquier caso, aunque la ola de calor se aproxima hacia nosotros saludando con la manita, no será hasta el jueves cuando cruce nuestras fronteras.
Y ya que estamos aquí para aconsejarte, olvídate de subir a la sierra en busca de la fresquita, porque lo vas a pasar peor allí que en el valle. No en vano, la alerta que activa la Aemet el jueves es de color amarillo en el entorno geográfico de la Ibérica y de color naranja ‘Trump’ en el Valle del Ebro. Va a hacer tanto calor que no descartamos que los jubilados lleguen a quitarse la rebeca de lana durante unos minutos.
Cosas que ya sabías pero que está bien que te recuerde un medio de comunicación
Debido a la presencia de esta ola de calor, Protección Civil de La Rioja ha emitido una serie de recomendaciones para que la situación se te haga más llevadera. Estas son:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
- Beba más líquidos (agua y zumos de fruta ligeramente fríos) y no espere a tener sed.
- Evite las comidas copiosas: coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
- Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor:
- Personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años.
- Personas con enfermedades crónicas: hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, …)
- Personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.
