Piernas flexionadas, en cuclillas, y brazos estirados. Concentración, focalizando el centro de gravedad para no desviarte de tu objetivo fijado con la mirada, y al ataque. Impulso y agarre. Poco a poco el dinamismo en cada movimiento va entrando. Pie izquierdo arriba; el derecho, al otro lado. Importante mantener los talones hacia fuera. A veces es más cuestión de fuerza; otras, de equilibrio para no despegar demasiado tu cuerpo de la pared. Pero lo que prima en cualquier caso es la mente, esa capacidad para visualizar la última presa y llegar hasta ella.
La escalada es más que un deporte. En este ejercicio de ascenso vertical importa la fuerza física que pueda sacar uno mismo, pero sobre todo es clave la confianza que se ponga a la hora de hacerlo. «A veces hay que creérselo porque realmente sí puedes hacerlo, pero ahí está el miedo que te frena. Hay que confiar en que puedes dar un paso más, y otro, y llegar arriba», recuerda Diego Quesada.
Él es el CEO y socio fundador de Neko Escalada, un proyecto cuya esencia es demostrar que este deporte es apto para todos. Este nuevo centro de escalada en búlder ha abierto hace apenas una semana en Logroño (calle Rosa Chacel 36, naves 2 y 3) para presentar un concepto de escalada donde socializar y a la vez demostrarse a sí mismo el potencial que uno tiene. Porque esto no va de equipos, pero sí de compañerismo. Consejos, pautas, apoyo desde la colchoneta,… todo cuenta, pero la ascensión ya es cosa de uno solo. Ahí estás tú, con tu fuerza, tu equilibrio y tu coordinación para lograr llegar al ‘top’.
Este espacio cuenta con unos 70 bloques de diferentes modalidades de dificultad que van desde el nivel 1 al 7 para adaptarse a las condiciones y objetivos de cada usuario. Los bloques, además, se renuevan mensualmente de manera íntegra, por lo que periódicamente se puede disfrutar de diferentes retos de ascensión para poner a prueba la capacidad de reacción de uno mismo. A partir de septiembre también llegarán novedades a estas naves para ir mejorando la experiencia. Y como sus promotores hacen especial hincapié en que este complejo ha de ser un espacio de conexión, también hay habilitados una zona de descanso con barra de bar donde la música pone ambiente a la diversión.
«Este ejercicio es perfecto para fortalecer la confianza y la autoestima en uno mismo. Aquí te enfrentas a un problema en solitario y tienes que resolver, con cierta agilidad, cómo solucionarlo para dar los pasos adecuados y llegar arriba lo más rápido posible, pero a la vez, lo más seguro posible. Así que toca planificar el ascenso y analizar bien cada movimiento de manos y pies que se da. Y claro, cada bloque es diferente, por lo que cada ascenso es un nuevo reto. Aquí la creatividad y el diseño mental de las estrategias es fundamental. Esos desafíos que presenta la escalada es lo que te hacen ganar confianza porque superas tus metas personales», apunta Quesada.
Para incentivar la práctica de la escalada también en los más novatos, Neko organiza «bautismos» gratis para iniciarse en esta disciplina desde cero. Bajo reserva previa, una hora de entrenamiento sosteniendo tu cuerpo sobre las presas es suficiente para descubrir la fuerza que eres capaz de sacar en momentos de tensión, así como la agilidad a la hora de reaccionar y buscar un nuevo soporte. El equipo de instructores lo pone fácil, con las pautas básicas, y tú solo tienes que poner las ganas. Poco a poco y con constancia comienzan a llegar los avances.
Reconocen que este es un deporte algo lesivo, especialmente en lo que a articulaciones se refiere. Por ello es clave conocer las técnicas de escalada para evitar caídas y, en el caso de que estas se produzcan, saber la mejor manera de impactar sobre la colchoneta: piernas flexionadas, tirarse hacia atrás y caer de espaldas con los brazos recogidos en el pecho para evitar apoyar las manos, ya que de esa forma hay más riesgo de lesión en muñecas y brazos. En este sentido, Neko Escalada cuenta también con una zona de entrenamiento de fuerza con pesas para ejercitar los musculos. Se presenta así en la capital riojana un complejo, como describen sus promotores, «vibrante y acogedor, pensado específicamente para el disfrute del desafío personal y el tiempo libre, la puesta en forma física y el descubrimiento de una nueva manera de divertirse y hacer amigos».
