Mentes Abiertas en NueveCuatroUno https://nuevecuatrouno.com/la-rioja/podcast/mentes-abiertas/ Contamos La Rioja Fri, 29 May 2026 18:19:33 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 El salto al mercado laboral: cuando la universidad termina y empiezan las dudas https://nuevecuatrouno.com/2026/05/29/podcast-salud-mental-universidad-mercado-laboral/ Fri, 29 May 2026 15:32:33 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=705270 Acabar la universidad suele contarse como una conquista. La orla, la graduación, las fotos, los abrazos y esa sensación de haber llegado al final de un camino largo. Pero, cuando se acaban los aplausos y las felicitaciones, aparece una pregunta tan sencilla como enorme: ¿y ahora qué? Este es el punto de partida del nuevo […]

El salto al mercado laboral: cuando la universidad termina y empiezan las dudas

]]> Del pabellón psiquiátrico al pabellón deportivo: la portería que salvó a Vicario https://nuevecuatrouno.com/2026/05/23/salud-mental-deporte-futbol-esquizofrenia-salvacion/ Sat, 23 May 2026 10:35:10 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=702807 Del pabellón psiquiátrico al pabellón deportivo: la portería que salvó a Vicario

Del pabellón psiquiátrico al pabellón deportivo: la portería que salvó a Vicario

]]> «Si no hablamos de sexo con nuestros hijos, internet lo hará por nosotros» https://nuevecuatrouno.com/2026/05/15/podcast-salud-mental-sexo-padres-hijos-internet-pornografia/ Fri, 15 May 2026 15:43:10 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=700458 Hay conversaciones que muchos padres siguen retrasando porque incomodan, porque no saben cómo empezarlas o simplemente porque creen que «todavía no toca». Frases como «aún es pequeño para entenderlo», «ya hablaremos cuando sea mayor» o «seguro que todavía no ha visto ni escuchado nada» se repiten en los hogares como excusas para aplazar lo inaplazable. […]

«Si no hablamos de sexo con nuestros hijos, internet lo hará por nosotros»

]]> Criamos como nos criaron: cómo nuestra infancia marca la educación de nuestros hijos https://nuevecuatrouno.com/2026/05/08/podcast-salud-mental-educacion-padres-hijos-infancia-psicologia/ Fri, 08 May 2026 16:20:27 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=699100 Hay frases que se quedan contigo después de escucharlas. No porque sean especialmente complejas, sino porque te obligan a parar un segundo y mirarte por dentro. Una de ellas aparece en el último episodio del podcast Mentes Abiertas: «No criamos como pensamos, sino como fuimos criados». Y quizá ahí esté una de las verdades más […]

Criamos como nos criaron: cómo nuestra infancia marca la educación de nuestros hijos

]]> La cárcel del TCA: “Vomitas, te sientes culpable, comes y vuelves a vomitar» https://nuevecuatrouno.com/2026/05/03/salud-mental-podcast-trastorno-conducata-alimentaria-bulimia-anorexia/ Sun, 03 May 2026 09:16:32 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=696756 Diego lleva dos años recuperado, pero recuerda cómo “vomitas, te sientes culpable, comes y vuelves a vomitar"

La cárcel del TCA: “Vomitas, te sientes culpable, comes y vuelves a vomitar»

]]> Conductas suicidas: «Las personas no quieren morir, quieren dejar de sufrir» https://nuevecuatrouno.com/2026/04/24/suicidio-podcast-salud-mental-mentes-abiertas-universidad-investigacion/ Fri, 24 Apr 2026 15:30:57 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=694928 Hay conversaciones que incomodan. Temas que muchas veces se evitan porque duelen, porque generan miedo o porque, simplemente, no sabemos cómo abordarlos. El suicidio es uno de ellos. Sin embargo, el silencio no lo hace desaparecer, sino que lo vuelve más invisible y más solitario. Con la intención de romper ese silencio, el podcast Mentes […]

Conductas suicidas: «Las personas no quieren morir, quieren dejar de sufrir»

]]> Salud mental en el medio rural: distancia, vergüenza y falta de recursos https://nuevecuatrouno.com/2026/04/21/salud-mental-en-el-medio-rural-distancia-verguenza-y-falta-de-recursos/ Tue, 21 Apr 2026 15:19:58 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=680180 En las grandes ciudades, hablar de salud mental empieza a dejar de ser tabú. Proliferan las consultas privadas, las campañas institucionales, los centros especializados… El mensaje de que pedir ayuda no es sinónimo de debilidad cala poco a poco. Pero, ¿qué ocurre cuando se vive en un pueblo de 40, 100 o 200 habitantes? ¿Qué […]

Salud mental en el medio rural: distancia, vergüenza y falta de recursos

]]> «Hijos, tengo cáncer»: la conversación más difícil en una familia https://nuevecuatrouno.com/2026/04/09/podcast-cancer-enfermedad-familia-padres-ninos-conversacion-psicologo/ Thu, 09 Apr 2026 17:38:21 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=688077 La conversación más difícil a la que se enfrentan familias con niños pequeños

«Hijos, tengo cáncer»: la conversación más difícil en una familia

]]> Ni genios ni ‘raritos’: rompiendo los estereotipos de las altas capacidades https://nuevecuatrouno.com/2026/03/20/podcast-salud-mental-altas-capacidades-educacion-alumnos-estigmas/ Fri, 20 Mar 2026 16:41:21 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=683643 En Mentes Abiertas rompemos los estereotipos de las altas capacidades

Ni genios ni ‘raritos’: rompiendo los estereotipos de las altas capacidades

]]> Cuidar también duele: la vida de quienes acompañan al alzhéimer o la demencia https://nuevecuatrouno.com/2026/03/13/podcast-salud-mental-alzheimer-demencia-cuidador/ Fri, 13 Mar 2026 18:32:40 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=683415 Incertidumbre, desgaste y soledad: así es el día a día de quienes acompañan a enfermos de alzhéimer o demencia

Cuidar también duele: la vida de quienes acompañan al alzhéimer o la demencia

]]> La presión familiar en el deporte infantil: del disfrute al bloqueo emocional https://nuevecuatrouno.com/2026/01/07/podcast-mentes-abiertas-deporte-ninos-familia-maria-aguirre/ Wed, 07 Jan 2026 18:14:06 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=662179 La presión familiar en el deporte infantil: del disfrute al bloqueo emocional

La presión familiar en el deporte infantil: del disfrute al bloqueo emocional

]]> «El dolor no se cura, se acompaña»: la labor de los ERIE psicosociales en una emergencia https://nuevecuatrouno.com/2025/12/29/emergencias-equipo-inteervencion-respuesta-psicologica-victima-familia/ Mon, 29 Dec 2025 19:29:57 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=662207 Emergencias emocionales: así es el trabajo silencioso de los ERIE psicosociales

«El dolor no se cura, se acompaña»: la labor de los ERIE psicosociales en una emergencia

]]> La presión de ser feliz en Navidad: «No hay nada malo en no vivirla como una postal» https://nuevecuatrouno.com/2025/12/18/la-presion-de-ser-feliz-en-navidad-no-hay-nada-malo-en-no-vivirla-como-una-postal/ Thu, 18 Dec 2025 18:30:10 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=661933 La presión de ser feliz en estas fechas: "No hay nada malo en no vivirlas como una postal"

La presión de ser feliz en Navidad: «No hay nada malo en no vivirla como una postal»

]]> La otra cara del ‘bullying’: «Mi hijo es el agresor» https://nuevecuatrouno.com/2025/12/03/podcast-mentes-abiertas-bullying-acoso-escolar-acosador-familia/ Wed, 03 Dec 2025 19:00:46 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=658412 Hay llamadas que parten en dos la vida cotidiana de una familia. Llamadas desde el colegio de tu hijo que no trasladan un mensaje de fiebre, de una caída o de un ‘no ha hecho los deberes’. Una llamada que sentencia: «Su hijo está acosando a un compañero». Nadie está preparado para escuchar que su […]

La otra cara del ‘bullying’: «Mi hijo es el agresor»

]]> Andrés Pascual: «El poder del entusiasmo no es magia, es práctica» https://nuevecuatrouno.com/2025/11/26/rioja-andres-pascual-escritor-libro-poder-entusiasmo/ Wed, 26 Nov 2025 18:30:03 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=656664 En su nuevo libro, Andrés Pascual habla de ponerse las pilas triple A: aceptación, atención y acción

Andrés Pascual: «El poder del entusiasmo no es magia, es práctica»

]]> Atrapados en la cultura de la dieta: el reto de reconciliarse con la comida y con uno mismo https://nuevecuatrouno.com/2025/11/15/podcast-mentes-abiertas-salud-mental-comida-dietas-alimentacion/ Sat, 15 Nov 2025 17:02:24 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=652118 En algún momento de nuestras vidas, casi todos hemos dicho «el lunes empiezo». A veces lo decimos con un trozo de pizza en la mano y la conciencia llena de culpa. Otras, frente a un espejo que parece devolvernos no un reflejo, sino una lista de tareas pendientes: comer menos pan, ir más gimnasio, comprar […]

Atrapados en la cultura de la dieta: el reto de reconciliarse con la comida y con uno mismo

]]> Sexalescencia, la adolescencia a los 60 que rompe los mitos de la jubilación https://nuevecuatrouno.com/2025/11/06/sexalescencia-jubilacion-podcast-salud-mental-mentes-abiertas/ Thu, 06 Nov 2025 19:01:42 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=649862 La adolescencia a los 60 que rompe los mitos de la jubilación

Sexalescencia, la adolescencia a los 60 que rompe los mitos de la jubilación

]]> Afrontar la adicción de un ser querido: «Los adictos necesitan que les acompañen, no que les salven» https://nuevecuatrouno.com/2025/10/31/proyecto-hombre-adicciones-familia-terapia-podcast-mentes-abiertas/ Fri, 31 Oct 2025 18:39:30 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=648885 "Los adictos necesitan que les acompañen, no que les salven"

Afrontar la adicción de un ser querido: «Los adictos necesitan que les acompañen, no que les salven»

]]> Personas Altamente Sensibles: ¿fortaleza o debilidad? https://nuevecuatrouno.com/2025/10/23/salud-mental-personas-altamente-sensibles-pas-podcast/ Thu, 23 Oct 2025 18:00:35 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=646508 La psicóloga Alba Pérez nos ayuda a entrar en la mente y el corazón de quienes viven el mundo con el volumen emocional un poco más alto

Personas Altamente Sensibles: ¿fortaleza o debilidad?

]]> El dolor de perder a un hijo antes de nacer: «El amor nunca desaparece» https://nuevecuatrouno.com/2025/10/15/salud-mental-podcast-duelo-aborto-mujer-hijo-embarazo/ Wed, 15 Oct 2025 17:55:18 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=643043 El dolor de perder a un hijo antes de nacer: "El amor nunca desaparece"

El dolor de perder a un hijo antes de nacer: «El amor nunca desaparece»

]]> Decir «no» también es cuidarse: el arte de poner límites sin culpa https://nuevecuatrouno.com/2025/10/08/mentes-abiertas-podcast-salud-mental-limites-familia-pareja-trabajo/ Wed, 08 Oct 2025 17:04:41 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=641679 Es una de las primeras palabras que aprendemos siendo niños. Un monosílabo conformado por dos letras que parecen inocentes, pero que a muchos se les atragantan cuando tienen que decirlas en voz alta. Saber decir «no» no es nada fácil, y pronunciarla sin sentir culpa, miedo o ansiedad parece, a veces, misión imposible. Y, sin […]

Decir «no» también es cuidarse: el arte de poner límites sin culpa

]]> El viaje más difícil: aprender a conocerse, a gestionar emociones y a quererse https://nuevecuatrouno.com/2025/10/03/podcast-salud-mental-desarrollo-personal-emociones-psicologo/ Fri, 03 Oct 2025 16:32:24 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=640813 «Conócete a ti mismo», la frase que Sócrates convirtió en brújula para una vida auténtica se hace realidad en Logroño gracias a los talleres municipales de apoyo psicosocial donde hombres y mujeres trabajan la autoestima, la confianza y la forma en la que se relacionan consigo mismos y con los demás. No lo hacen solos. […]

El viaje más difícil: aprender a conocerse, a gestionar emociones y a quererse

]]> Terapia de pareja: superar crisis, fortalecer vínculos o separarse bien https://nuevecuatrouno.com/2025/09/25/podcast-mentes-abiertas-terapia-pareja-psicologa/ Thu, 25 Sep 2025 18:02:01 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=637128 Las relaciones de pareja se parecen a un viaje. Hay paisajes luminosos, etapas de calma, pero también tramos en los que la carretera se estrecha y aparecen curvas imposibles. En esos momentos, algunas parejas continúan a ciegas, esperando que el terreno vuelva a allanarse. Otras deciden parar, revisar el mapa y pedir orientación. La terapia […]

Terapia de pareja: superar crisis, fortalecer vínculos o separarse bien

]]> «Lo peor que te puede pasar ya te está pasando»: claves para enfrentar los ataques de pánico https://nuevecuatrouno.com/2025/09/17/podcast-mentes-abiertas-salud-mental-ataque-panico-agorafobia-ansiedad/ Wed, 17 Sep 2025 17:28:53 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=635314 «Ir al súper es como entrar en un campo de batalla», «siento que hay un final terrible esperándome, aunque sepa que no es real». Quien ha vivido un ataque de pánico reconoce esa mezcla de vértigo y urgencia que no avisa. Puede suceder en la playa, de compras o en mitad de un café tranquilo […]

«Lo peor que te puede pasar ya te está pasando»: claves para enfrentar los ataques de pánico

]]> Guillermo celebra la vida tras su intento de suicidio: «Es muy jodido, pero se sale» https://nuevecuatrouno.com/2025/09/10/rioja-dia-prevencion-suicidio-vida-familia-terapia-salud-mental/ Wed, 10 Sep 2025 17:33:43 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=633649 Guillermo intentó quitarse la vida: "Hay que tener paciencia y entender que esto es muy jodido, pero se sale"

Guillermo celebra la vida tras su intento de suicidio: «Es muy jodido, pero se sale»

]]> Entre la ansiedad y la ilusión: la montaña rusa emocional de volver a clase https://nuevecuatrouno.com/2025/09/08/rioja-podcast-vuelta-cole-mentes-abiertas-rutina-familia/ Mon, 08 Sep 2025 17:21:01 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=633011 Desafortunadamente para todos, los días de verano ya forman parte del pasado. Septiembre ya está aquí con sus mochilas, libros y uniformes que nos hacen volver a lo que ‘soltamos’ en junio. Para muchos niños, volver al colegio significa reencontrarse con amigos, recuperar rutinas conocidas y estrenar material. Para otros, en cambio, septiembre es sinónimo […]

Entre la ansiedad y la ilusión: la montaña rusa emocional de volver a clase

]]> Víctimas, agresores y observadores: el acoso escolar se esconde en el móvil https://nuevecuatrouno.com/2025/09/03/rioja-ciberacoso-unir-adolescentes-moviles-victimas-agresores/ Wed, 03 Sep 2025 16:41:08 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=622644 Cuando pensamos en el acoso escolar, imaginamos empujones, insultos en el patio o motes crueles entre clases. Pero hoy el acoso ha cruzado el umbral del aula y se ha instalado en los dispositivos móviles. El ciberacoso no duerme, se cuela por WhatsApp, por redes sociales, en forma de memes, silencios, pantallazos, comentarios maliciosos o […]

Víctimas, agresores y observadores: el acoso escolar se esconde en el móvil

]]> Cuerpos reales: el reto de mirarnos sin complejos https://nuevecuatrouno.com/2025/07/30/podcast-salud-mental-cuerpo-reales-complejos-verano-autoestima-psicologa/ Wed, 30 Jul 2025 15:33:57 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=623290 El verano suele llegar con promesas de descanso, diversión y libertad. Todo alegría, nada de preocupaciones. Sin embargo, para muchas personas también se convierte en una época de miradas críticas, comparaciones y presión estética. Con el calor reaparecen no solo los bikinis y bañadores, también los complejos. ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar nuestro cuerpo? […]

Cuerpos reales: el reto de mirarnos sin complejos

]]> Los diez hábitos para mantener nuestra mente sana y reconectar con nosotros mismos https://nuevecuatrouno.com/2025/07/21/salud-mental-psicologia-mente-optimismo-decalogo-bienestar/ Mon, 21 Jul 2025 18:35:30 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=620751 El autocuidado, según la psicóloga Vanesa García, la protagonista del último episodio del podcast Mentes Abiertas, es mucho más que dedicarse un momento de relax: es una forma de vida consciente que implica atender de manera equilibrada nuestras dimensiones física, mental, emocional y social. No se trata de hacer algo puntual cuando ya estamos al […]

Los diez hábitos para mantener nuestra mente sana y reconectar con nosotros mismos

]]> Pequeños gestos, grandes cambios: la revolución del autocuidado https://nuevecuatrouno.com/2025/07/21/podcast-psicologia-pequenos-gestos-grandes-cambios-la-revolucion-del-autocuidado/ Mon, 21 Jul 2025 18:34:51 +0000 https://nuevecuatrouno.com/?p=620579 En un mundo que nos empuja a ir deprisa, a rendir sin tregua y a estar siempre disponibles, detenerse a escuchar cómo estamos se ha convertido casi en un acto de egoísmo. El autocuidado se ha reducido, quizás por la influencia de las redes sociales, a baños de espuma, mascarillas o frases motivadoras, pero el […]

Pequeños gestos, grandes cambios: la revolución del autocuidado

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