Calor. Y más calor. La Rioja vive esta semana, al igual que el resto de España, una ola de calor que ha hecho dispararse los termómetros hasta casi los cuarenta grados. Y lo peor está por llegar en los próximos días, según las predicciones, activándose hasta el “nivel 1 – bajo riesgo” del Plan de Excesos de Temperaturas de la Consejería de Salud para este miércoles.
🌡️Temps entre 8-10ºC superiores⬆️ a lo habitual. ⚠️AVISOS AMARILLOS⚠️ por altas temperaturas #calor #larioja +Info https://t.co/TZcpXWlZUw pic.twitter.com/qLnQj6mTQk
— Meteosojuela LaRioja (@meteosojuela) 13 de junio de 2017
Por localidades, según los datos de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), Logroño ha registrado una temperatura máxima de 35 grados. Le siguen Nájera (34,1), Cenicero (33,1), Alfaro (33) y Haro (32,2).
Las condiciones atmosféricas vienen marcadas por una intensa insolación que favorece el recalentamiento de la masa de aire, estacionaria, sobre el interior de la Península. Esta situación meteorológica se mantendrá al menos hasta el principio de la semana que viene, sin cambios en la masa de aire, por lo que continuará el episodio de altas temperaturas, del que ya ha venido informado AEMET a lo largo de diversas Notas Informativas, con temperaturas que podrán superar los 35ºC en numerosos puntos de la Península y Baleares.
Desde el jueves 15 hasta el domingo 18 el cuadrante suroccidental de la Península se verá afectado de forma muy notoria por esta situación. De forma casi generalizada se espera que las temperaturas alcancen durante el día valores en torno a los 40ºC de máximas y que no desciendan de los 20ºC durante la noche. En las cuencas del Tajo, Guadiana y Guadalquivir los valores serán aún más extremos, con alta probabilidad las máximas podrán superar los 42ºC y las mínimas no descenderán de 25ºC.
Dadas estas condiciones de temperaturas tan elevadas, tanto diurnas como nocturnas, y que podrán mantenerse varios días, AEMET emite Aviso Especial de Ola de Calor para el cuadrante suroccidental peninsular.
Consejos ante una ola de calor
Lenguaje de Signos
Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
Beba más líquidos (agua y zumos de fruta ligeramente fríos) y no espere a tener sed.
Evite las comidas copiosas: coma menos cantidad y más veces al día.
No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Reduzca la actividad física.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
Cuando esté en casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor:
Personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años.
Personas con enfermedades crónicas: hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, …)
Personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.
Cómo actuar ante una persona con un golpe de calor
Llame inmediatamente al teléfono único de emergencias 1-1-2.
Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
Quítele ropa para airearle.
Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas.
No le meta en la bañera para enfriarle.
Si está inconsciente, colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
Nunca ofrezca líquidos a una persona inconsciente.
