Logroño Deporte ofrece una gran cantidad de actividades deportivas para jóvenes y mayores. Para estos últimos, hacer deporte es fundamental para mantener la forma física y prevenir enfermedades. Por eso, las clases de pilates adaptadas para mayores de 65 años son una gran oportunidad para llevar una vida sana. Pradoviejo ha acondicionado una sala para acoger esta actividad, con una buena respuesta por parte de los jubilados logroñeses.
Carmen y Pilar han acudido a la lección acompañadas de Juan y Romero, sus respectivos maridos. «Ya estuve en este tipo de clases. Las valoro estupendísimamente, me gustan. Llevo dos años haciendo pilates. Lo hacíamos en La Ribera con Carlos, cuando vino la pandemia desde casa y ahora empezamos otra vez», explica Carmen. Para Pilar, en cambio, es su primer año: «Estamos muy contentos y muy a gusto. Los monitores son muy profesionales, a ver si esto va pasando, nos cuidamos un poquito y podemos seguir viviendo».
A su lado, Juan y Romero también han disfrutado de la clase. «La instalación es muy amplia». El pilates resulta muy importante para prevenir el envejecimiento y promover una vida sana incluso después de la jubilación. «También solemos andar», afirman ambos. El objetivo es evitar el sedentarismo y con ello, poder aguantar más años en un estado de forma saludable.
El cuarteto ha seguido las indicaciones de la monitora en un ambiente de relajación total. La mezcla entre iluminación, espejos y confort convierten a este actividad en un auténtico remanso de paz. En una época con tantos estímulos digitales, incluso para la gente mayor, merece la pena desconectar y olvidarse de los problemas al menos por un rato.
La instructora dictaba los pasos a seguir y los alumnos la seguían: «Apoyo rodillas y voy hacia atrás, soltamos. Cojo aire y me voy a cuadrupedia (cuatro patas)». Ejercicios posturales y de respiración con el único objetivo de mantener la salud, también en estos tiempos de pandemia.
